يمكن للأم المرضعة أن تأكل الأناناس

حليب الأم هو الغذاء المثالي للطفل الذي ينمو بسرعة وينمو. يحتوي حليب المرأة على مواد ضرورية ليس فقط للحفاظ على القوة ، ولكن أيضًا لتشكيل الأنظمة الحيوية لجسم الطفل. لا يتم امتصاص مكونات الحليب بسهولة فحسب ، فبفضل الرضاعة الطبيعية ، يكون الطفل محميًا بشكل موثوق به من الأمراض المعدية والالتهابية ، كما أن نمو نفسه أكثر فاعلية.

نظرًا لأن الطفل يعتمد كليًا على تلقي حليب الثدي ، فإن الأم في هذا الوقت تحتاج إلى تنويع قائمة طعامها قدر الإمكان ، بما في ذلك جميع مجموعات الأطعمة المفيدة ، وخاصة تلك الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. وتشمل هذه مجموعة متنوعة من الفواكه.

في هذا الصدد ، غالبًا ما يكون لدى النساء سؤال: "هل يمكن للأم المرضعة أن يكون لها أناناس؟" ما مدى فائدة هذه الفاكهة ولن تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها؟

يعتمد تكوين حليب الثدي على النظام الغذائي

مدى فائدة حليب الأم ، في الواقع ، يعتمد إلى حد كبير على النظام الغذائي للمرأة. ويجب زيادة طفيفة في محتوى السعرات الحرارية في الأطباق أثناء الرضاعة. لزيادة الرضاعة ، يمكنك استخدام المنتجات التي تساعد في تلبية احتياجات جسم الأنثى وتؤثر على كمية الحليب المنتج وجودته. عادة ، يجب أن تحتوي هذه الأطعمة على الحديد واليود والزنك والمغنيسيوم ، وهي المجموعات الرئيسية للفيتامينات والأحماض الأمينية والبيوتين ومركبات أخرى.

مع كل الرغبة في تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة والأطباق في النظام الغذائي ، تنسى الأمهات الشابات أحيانًا الشيء الرئيسي - الصحة. لكن يجب أن تكون طاولة الأم المرضعة آمنة تمامًا للمرأة نفسها ، وخاصة للطفل. ينعكس كل شيء تأكله الأم على رفاهية الطفل.

وحتى المنتجات الصحية للغاية يمكن أن تصبح مصدرًا لخطر جسيم إذا تم تناولها بدون تدبير وحذر.

يؤكد الأطباء باستمرار أن كل من النساء الحوامل والمرضعات بحاجة ماسة إلى الخضار والفواكه. ولكن حول إدراج الفواكه الغريبة في النظام الغذائي ، والتي تشمل الأناناس المحبوب من قبل العديد من الأمهات المرضعات ، تندلع المناقشات الأكثر سخونة ، ويتم طرح الأسئلة الأكثر شيوعًا.

فوائد الأناناس للرضاعة الطبيعية

يحظى الأناناس بتقدير بسبب عصارته وطعمه الأصلي الحلو والحامض ورائحته المشرقة ووفرة العناصر الغذائية الموجودة في اللب الأصفر الفاتح

وفقًا للدراسات البيوكيميائية ، فإن 100 جرام من لب الفاكهة الطازجة المقشرة تمثل:

• 0.4 غرام من البروتين
• 86 جرام من الماء
• 11.5 جرام من الكربوهيدرات
• 0.4 جرام من الألياف.

الأناناس غنية للغاية حمض الاسكوربيك، تحتوي على بيتا كاروتين وفيتامينات B1 و B2 و B12 و PP ، بالإضافة إلى العديد من الأحماض والزيوت العطرية والزيوت الأساسية.

يبدو أنه يجب بالتأكيد إدراج مثل هذا المنتج في قائمة الأمهات المرضعات ، لكن أطباء الأطفال وخبراء التغذية ليسوا متفائلين. إذن ما هي فوائد الأناناس للرضاعة الطبيعية؟ وكيف يمكن أن تضر هذه الفاكهة الغريبة بصحة الأم والطفل؟

بالإضافة إلى حقيقة أن الأناناس الطازج هو مصدر ممتاز لفيتامين سي ، مما يساعد على الحفاظ على التناغم والأداء وحماية الجسم من العوامل الخارجية ، فإن استخدام اللب يسمح بما يلي:

• تقليل لزوجة الدم ، وبالتالي تقليل مخاطر تجلط الدم والدوالي ؛
• تحسين جودة الأوعية الدموية وعملها بكاملها من نظام القلب والأوعية الدموية;
• منع أو تقليل تراكم الكوليسترول بشكل ملحوظ ؛
• إزالة الوذمة بشكل فعال ومنع ظهورها في المستقبل ؛
• تقليل آلام المفاصل والعضلات.

في الوقت نفسه ، يجب ألا تخاف المرأة التي تستخدم الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية على وزنها ، لأن لب الأناناس الناضج يحتوي على 48 كيلو كالوري فقط لكل 100 جرام.

كمصدر للأحماض والفيتامينات الأساسية ، فإن الأناناس له تأثير مفيد على وظائف الحماية في الجسم ، بلطف يقوي جهاز المناعة. لذلك ، فإن استخدام الفاكهة مفيد بشكل خاص في موسم البرد وخارجه.

بعد الولادة ، تعاني العديد من الأمهات من إجهاد عصبي وتقلبات مزاجية متكررة وعلامات الاكتئاب الوشيك. يمكن أن يساعد الأناناس ، الذي يحتوي على البوتاسيوم ، الذي يحسن إمداد الدماغ بالأكسجين ، في التخلص من هذه الأعراض غير السارة لدى المرأة المرضعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لب الفاكهة الغريبة يقوي القلب ويخفف من التعب المزمن ويحفز إنتاج السيروتونين.

بفضل كمية صغيرة من الأناناس في القائمة ، يمكنك تحسين عمل الهضم والتخلص بسرعة من السموم والرطوبة الزائدة.

هل الأناناس المعلب في شراب جيد للأمهات المرضعات؟

لكن بالنسبة للسؤال: "هل من الممكن أن يكون لدى الأم المرضعة أناناس معلب؟" ، يجب أن يتبع ذلك إجابة سلبية لا لبس فيها. على الرغم من الحفاظ على عصارة المنتج ومظهره في وعاء ملون ، إلا أن معظم الخصائص المفيدة لبُب الفاكهة الطازجة تُفقد بشكل لا رجعة فيه.

نتيجة للمعالجة الحرارية ، يتحلل حمض الأسكوربيك ، الفيتامين السائد في الأناناس.

نظرًا لأن بعض الفواكه غير الناضجة تستخدم أحيانًا لإنتاج الأطعمة المعلبة الصناعية ، فإن الكثير من السكر موجود بالضرورة في الوصفة لمنحهم طعمًا وتخزينًا طويل الأمد للمنتج. وهذا يعني أن محتوى السعرات الحرارية في الفواكه المعلبة يزيد بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشراب على مواد حافظة صناعية ومحسنات النكهة وحتى الأصباغ التي تجعل الأناناس المعلب ليس فقط عديم الفائدة للأم المرضعة ولكنه ضار أيضًا.

لماذا يعتبر الأناناس ضارًا بالأم المرضعة وطفلها؟

بادئ ذي بدء ، يمكن أن يسبب الأناناس في الأم المرضعة رد فعل تحسسي شديد أو علامات عدم تحمل الطعام تظهر بعد أيام قليلة من تناوله.

إذا كان جسم المرأة يتفاعل بسرعة وبشكل واضح مع ابتلاع مادة مسببة للحساسية ، فإن الأطباء يلاحظون عند الأطفال مسارًا بطيئًا وأحيانًا خفي تمامًا لعملية تقدمية تغطي العديد من الأعضاء والأنسجة.

يغطي رد الفعل التحسسي من الأناناس الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والعصبي ، ويتجلى في تهيج وحكة الجلد ، واحمرار وتورم الأغشية المخاطية ، وصعوبة في التنفس والبلع ، ومشاكل في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي. الأطفال المصابون بالحساسية مفرطون في الانفعال ، ويأكلون بشكل سيء وينامون بشكل سيئ. هذا لا ينهي التأثير السلبي للأناناس على صحة الأم المرضعة.

الفاكهة الطازجة غنية بالأحماض التي يمكن أن تؤثر سلبًا على حالة مينا الأسنان ، كما تسبب عدم الراحة مع زيادة الحموضة في الجهاز الهضمي.

هل الأناناس مناسب لأم مرضعة؟ لن يتعهد اختصاصي واحد بإعطاء إجابة واضحة لا لبس فيها على هذا السؤال ، لأن جميع النساء وأطفالهن لديهم ميولهم وخصائصهم الخاصة بالجسد.

إذا كانت الأم الحامل تستهلك هذا المنتج بانتظام قبل الولادة ، دون ملاحظة أي عواقب سلبية ، فمن الواضح أنه يمكن أيضًا تناول الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية ، والالتزام بالإجراءات الصارمة والحذر. في حالة كون لب فاكهة غريبة منتجًا جديدًا للمرأة ، فمن الأفضل تأجيل التذوق حتى يبدأ الطفل في الرضاعة من تلقاء نفسه.

ماذا يمكن أن تأكل الأم المرضعة - فيديو