هل يمكن للأم المرضعة إدخال البطيخ في نظامها الغذائي؟

يؤدي الحمل ، ولا سيما الولادة اللاحقة للطفل ، إلى تغيير جذري في حياة المرأة. من الآن فصاعدًا ، كل شيء ، بدءًا من الروتين اليومي ، وانتهاءًا باختيار الطعام ، يخضع لمصالح الشخص الصغير.

إذا حدثت التغييرات الأولى في النظام الغذائي قبل الولادة بعدة أشهر ، فعلى المرأة المرضعة بعد ذلك أن تنسق ما تفضله مع سلامة الطفل ، لأنه من خلال الحليب ، يمكن أن تدخل السموم والمواد المسببة للحساسية إلى جسده.

تواجه الأم المرضعة عن غير قصد مشكلة خطيرة ، لأن طعامها يجب أن يكون متنوعًا وصحيًا قدر الإمكان ، ولكن لا يشكل خطرًا على الطفل الذي يعتمد عليها.

هل يمكن إرضاع البطيخ؟

الصيف هو أصعب الأوقات لمقاومة الإغراء وعدم تناول الفاكهة العطرية والتوت ، والتي يمكن أن يشكل الكثير منها خطراً محتملاً على الرضيع. البطيخ ليس استثناء. مع الكثير من الخصائص المفيدة ، تحتوي الفاكهة على الكثير من السكريات والألياف ، ويمكن أن تسبب أيضًا تفاعلات الحساسية.

لذلك ، يحذر الأطباء من هذا المنتج في النظام الغذائي لكل من النساء الحوامل والنساء اللائي وضعن حديثًا. والسؤال: هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل شمام؟ يجد الأطباء أحيانًا صعوبة في إعطاء إجابة محددة. لفهم هذه المشكلة ، تحتاج إلى تقييم جميع الصفات الإيجابية للفاكهة ومقارنتها بالمخاطر الحالية.

مخاطر تناول البطيخ للأم المرضعة

يمكن اعتبار عيوب البطيخ عند الرضاعة الطبيعية:

• زيادة محتوى الكربوهيدرات ، والتي يمكن أن تثير ، من خلال حليب الثدي ، تكوين غازات في الجهاز الهضمي للطفل وتسبب مغصًا مؤلمًا
• قدرة البطيخ على التسبب في أعراض حساسية الطعام لدى كل من الأم والطفل ، ويتجلى ذلك في الطفح الجلدي والانتفاخ والتهاب الأنف وضيق التنفس والحكة.

وفي هذا الصدد فالأولى الحذر ولا تأكل الأم المرضع البطيخ على الأقل حتى يبلغ الطفل ثلاثة أشهر ولا تقوى مناعته قليلا. يعتبر البطيخ خطيرًا بشكل خاص على الأطفال الذين يكون أحد الوالدين أو كلاهما عرضة للحساسية الغذائية حتى تجاه أنواع أخرى من الأطعمة. في مثل هؤلاء الأطفال ، تكون ردود الفعل الحادة للجسم تجاه التعرض لمسببات الحساسية أكثر شيوعًا من الأطفال من الأزواج الأصحاء.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأم المهتمة بإمكانية الرضاعة الطبيعية للبطيخ ألا تنسى أن صحتها يمكن أن تتقوض إذا تم تشخيصها بأحد الأمراض التالية:

• داء السكري;
• التهاب المعدة في المرحلة الحادة.
• القرحة الهضمية.

حتى مع عسر الهضم في بعض الأحيان ، والذي يعلق الناس عليه في الحياة العادية أهمية قليلة ، يمكن أن يتسبب البطيخ في حدوث مضاعفات وإسهال طويل الأمد ، مما يؤثر على رفاهية ونوعية الحليب وصحة الطفل.

فوائد البطيخ للرضاعة الطبيعية

إذا لم تكن هناك موانع ، ولا يرى الأطباء أي سبب لرفض الأم المرضعة في البطيخ ، فيمكن للمرء أن يتذكر ليس فقط المذاق الممتاز لثمار العسل ، ولكن أيضًا الفوائد التي يمكن أن تجلبها لكل من المرأة والطفل.

البطيخ فاكهة تحتوي على:

• كمية كبيرة من حمض الفوليك ، وهو أمر مهم للغاية أثناء الحمل والتغذية ؛
• العديد من الفيتامينات الأخرى مثل حمض الأسكوربيك وبيتا كاروتين ؛
• البروتينات النباتية والأحماض العضوية والمعادن والبكتينات ؛
• سكر قابل للهضم ، مما يساعد على استعادة القوة التي تحتاجها الأم الشابة بسرعة ؛
• الألياف ، التي تعزز وظيفة الأمعاء ، وتزيل السموم وتزيل الكوليسترول الزائد ؛
• الحديد والبوتاسيوم ، اللذان يدعمان الجسم ضد خطر فقر الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والإجهاد المفرط على الكبد والكلى والمفاصل.

على الجانب الإيجابي ، يمكن أن يتسبب البطيخ في الأم المرضعة في زيادة إنتاج حليب الثدي.

إن عمل الجسم المنظم جيدًا والمزاج الجيد للأم هما مفتاح النمو السريع للطفل وتطوره ، لذلك ، باعتدال وتحت إشراف الطبيب ، من الممكن تناول البطيخ أثناء الرضاعة الطبيعية. في الواقع ، بالإضافة إلى المزايا المذكورة ، فإن اللب الناضج له تأثير مدر للبول خفيف وينظف الجسم بشكل غير محسوس من التراكمات الضارة ويحارب الوذمة.

متى وكيف يمكن تناول البطيخ أثناء الرضاعة؟

عند تقطيع الفاكهة إلى شرائح ، من المهم أن تتذكر أنه لتجنب العواقب غير السارة عند تناول البطيخ ، من الأفضل اتباع قواعد بسيطة:

1. يجب أن يكون البطيخ ناضجًا وذو جودة عالية وليس باردًا حتى لا يزعج الغشاء المخاطي في المعدة عندما يدخل الجهاز الهضمي. لا ينبغي ، لتجنب التسمم ، أن تأكل الأم المرضعة بطيخًا ، وتقطع مقدمًا ولديها وقت للاستلقاء في الثلاجة.
2. قبل الأكل ، يتم غسل البطيخ بقطعة قماش أو إسفنجة سميكة في الماء الجاري ثم تجفيفها بقطعة قماش ناعمة.
3. لا يمكنك تناول البطيخ على معدة فارغة أو في الليل ، في هذه الحالة ، لا يمكن تجنب الأحاسيس غير السارة في المعدة.
4. لا يستحق أو لا يستحق ذلك أكل البطيخ إلى جانب منتجات مثل خبز الجاودار والقمح والمعجنات والحليب والقشدة واللحوم الدهنية والأسماك.
5. كحلوى مستقلة ، يتم تناول البطيخ ، بما في ذلك البطيخ ، بين الوجبات الرئيسية ، على سبيل المثال ، بعد الإفطار أو الغداء كوجبة خفيفة.

في أي وقت من اليوم من الأفضل تناول البطيخ؟

نظرًا لأنه من المهم للأم الشابة أن ترى رد فعل ليس فقط من جسدها على إدخال منتج جديد ، ولكن أيضًا لمنتج الأطفال ، فمن المنطقي تناول شريحة من البطيخ في الصباح. في هذه الحالة ، سيتم الإشراف على الطفل طوال الوقت ، ولن تمر أي أعراض مزعجة دون أن يلاحظها أحد.

إذا ظهر احمرار على وجه الطفل ، أو بدأ سيلان الأنف ، أو ظهرت علامات أخرى لرد فعل تحسسي ، يمكن للأم اللجوء بسرعة إلى المتخصصين للحصول على المساعدة واتخاذ إجراءات الطوارئ. من الواضح ، في هذه الحالة ، كما في حالة تدهور صحة المرأة ، فإن الإجابة على السؤال: "هل يمكن للأم المرضعة أن يكون لها بطيخ؟" ، هل ستكون سلبية.

في أول بادرة من الحساسية أو التسمم الغذائي ، من الضروري التماس العناية الطبية الفورية وإزالة المواد الخطرة من الجسم في أسرع وقت ممكن.

بالإضافة إلى أن السكريات التي يحتويها لا يمكن أن تصبح مصدرًا للطاقة اللازمة للمرأة ، بل تترسب على الخصر. ويستغرق هضم الألياف عدة ساعات ، لذا فإن تناول شريحة صغيرة من البطيخ في الليل يمكن أن يحرم المرأة من الراحة.

إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل سلبي تجاه منتج جديد في قائمة الأم المرضعة ، يمكنك تناول البطيخ ليس فقط شريحة واحدة في كل مرة ، ولكن يمكنك زيادة الكمية تدريجياً إلى 2-3 ، ومراقبة صحة الطفل باستمرار- مستخدم. يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى للوجبات اليومية من البطيخ عادة 250-300 جرام ، ولكن هنا ، من أجل تجنب ردود الفعل الحادة للجسم ، من الأفضل استشارة طبيبك مسبقًا.

فيديو عن تغذية الأم أثناء الرضاعة الطبيعية